My FaceBlog

| Tempat ngeblog a la facebook…

Mengatasi Susah Buang Air Besar

Frekwensi normal buang air besar setiap orang berbeda satu sama lain, mungkin antara tiga kali sehari sampai sekali setiap tiga hari. Orang yang susah buang air besar disebut menderita konstipasi bila buang air besar terhambat di luar kebiasaan. Konstipasi yang cukup hebat disebut juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat menyebabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya.

Umumnya susah buang air besar yang terjadi masih wajar dan bukan keadaan serius. Tapi, penderita harus bisa membedakan dari perubahan kebiasaan buang air besar yang mencolok dan terus menerus, yang mungkin merupakan salah satu tanda penyakit yang serius seperti kanker colon (usus besar).

Adapun gejala dari susah buang air besar tersebut adalah :

1. Terhambatnya buang air besar di luar kebiasaan yang normal.
2. Kesulitan buang air besar, yang ditandai dengan harus mengejan.
3. Bentuk feses kecil, kering dan keras.
4. Perut kembung dan berasa tidak enak.
5. Banyak gas terkumpul di usus dan sering kentut.
6. Diare yang sangat cair (karena hanya cairan yang bisa melewati hambatan kotoran yang keras).

Penyebab susah buang air besar secara umum adalah :

1. Kurang cairan atau serat-seratan dalam diet
2. Kurang aktivitas fisik dan latihan olahraga, sehingga menyebabkan kontraksi usus melemah yang seharusnya bisa mendorong kotoran sepanjang usus.
3. Tidak mempunyai pola buang air besar, biasanya sering mengacuhkan dorongan untuk buang air besar karena tidak mau mengganggu aktivitas kerja atau sosial.
4. Kehamilan menyebabkan tekanan pada usus
5. wasir yang membesar sehingga menghambat jalan keluar.
6. Obat-obatan tertentu seperti anti-nyeri yang mengandung opiat dan tablet besi.

Cara mengatasi susah buang air besar dapat dilakukan dengan cara berikut ini :

1. Minum 6-8 gelas cairan dan 3-4 kali makanan yang mengandung serat (sayur dan buah-buahan) setiap hari
2. Minum obat pencahar (obat ini hanya boleh diminum beberapa hari saja, karena pemakaian jangka panjang akan melemahkan usus dan memperberat konstipasi)
3. Bila kedua tindakan di atas gagal, konstipasi menetap atau tidak wajar, Anda sebaiknya periksa ke dokter.

Atau Anda juga bisa mencoba cara mengobati susah buang air besar secara alami, yakni dengan cara :

  • Ambilah satu sendok teh kopi, beri gula secukupnya, tambahi sedikit garam, lalu seduh dengan air mendidih dan minum hangat-hangat kuku. Lakukanlah dua kali sehari pagi dan sore. Mudah-mudahan akan melancarkan masalah susah buang air besar Anda.
Categories: Kesehatan
dm at 18:37 on 15 May 2010

gan link anda sudah saya pasang di blog saya,jgn lp pasang link saya

MisterXWebz at 07:11 on 16 May 2010

inponya mantap sob, berguna banget,, oia tukeran link ya.. bannernya dah dipasang, klo berkenan pasang bannerku juga ych, thx yuuuk sukses bwt blognya …

jatger at 08:38 on 16 May 2010

wah mantap nih gan… kalo susah BB memang menggelisahkan, so tips ini berguna banget Om

MisterXWebz at 19:32 on 17 May 2010

mas tukeran link ya … linknya dah dipasang, kalau berkenan ditunggu link backnya 😀 .. thx

indra at 23:11 on 18 May 2010

pngetahuan baru neh,sipp …..
kesehatan itu mahal

Bruce at 10:50 on 21 May 2010

wah mantap nih gan… kalo susah BB memang menggelisahkan, so tips ini berguna banget Om

Oceancetaub at 02:24 on 24 May 2010

Just want to say what a great blog you got here!
I’ve been around for quite a lot of time, but finally decided to show my appreciation of your work!

Thumbs up, and keep it going!

Cheers
Christian, iwspo.net

Entertainers In Winnipeg at 16:19 on 24 May 2010

Hi Everyone

Idea good, it agree with you.

Emily at 06:04 on 2 June 2010

Just want to say what a great blog you got here!
I’ve been around for quite a lot of time, but finally decided to show my appreciation of your work!

Thumbs up, and keep it going!

Cheers
Christian, iwspo.net

Oceancetaub at 07:53 on 7 June 2010

Just want to say what a great blog you got here!
I’ve been around for quite a lot of time, but finally decided to show my appreciation of your work!

Thumbs up, and keep it going!

Cheers
Christian

aidif at 14:53 on 28 June 2010

itu kopi yg di maksut kopi apa.?
please di jawab

Rany Rose at 13:07 on 25 July 2010

@aidif > kopi biasa aja, jgn kopi susu..

moli at 09:16 on 11 August 2010

malam hari buat kopi lalu diminum pagi hari. pasti langsung buang air besar.

cikupik at 10:35 on 12 January 2011

siklus BAB ku biasanya seminggu 1x maks 2x, kayaknya g normal tp g ada gangguan aktivitas sehari-hari, padahal rata2 aq minum 8 gelas/hari, emang sih aq g pernah olahraga tapi tiap hari jalan kaki 1-2 km dan meski g suka sayur tiap malam aq selalu makan buah (pisang 5 buah ato sepiring semangka ato melon tidak lupa 1 porsi nutrijell tiap hari libur)

Artzzt at 21:01 on 1 April 2011

hal yang paling menyebalkan q alami adalah,, kalau aq mau bepergian jauh, pasti pas mau q mau BAB, tyrus q ke toilet pi gk mau kluar, pas q nyampe di terminal n mau naek angkot, aq kbelet bget tp angkotnya mau jlan,, itu bgaimana cra mngatasinya,, ni rutin q alami setiap aq mau pergi jauh,, tolongnsaranya donk !!!!!!!

chiqu at 18:11 on 5 July 2011

yg dimaksud obat pencahar itu, obat seperti apa yahh,,,,

fida at 09:16 on 15 July 2011

bingung nih….anaku nofal lum e e …

aribjrn at 21:22 on 14 November 2011

hal yg paling menyebalkan adlh ktika sya b a b ga mau keluar

Ria at 14:43 on 1 May 2012

gymna cra mlancarkan BAB,,.
spya lancarrrr

nasirudin latif at 21:53 on 19 June 2012

ijin copas ya!!! thanks